De PowerMama training is er voor zwangere vrouwen die zo sterk en fit mogelijk willen blijven tijdens de zwangerschap of vrouwen die na de bevalling weer willen herstellen.

We doen functionele (kracht en cardio) training in een kleine groep van maximaal 8 vrouwen, met speciale aandacht voor core, bekkenbodem, ademhaling en houding. Naast de fysieke training is er ook aandacht voor de theorie. Je krijgt veel kennis over jouw lijf, de fysieke en fysiologische veranderingen en waar je allemaal rekening mee kunt houden.

Je kunt mee doen aan deze training gedurende de hele zwangerschap en/of in je herstelperiode na je zwangerschap. Je leert op welke signalen je alert moet zijn, hoe je (zwangerschap) klachten kunt voorkomen of verminderen en je voelt je zelfverzekerder en sterker. Daarnaast is het ook enorm gezellig.

Bezoek www.PowerMamaSchiedam.nl voor meer informatie.