CrossFit Schiedam

Welkom bij
CrossFit Schiedam

Benieuwd naar de CrossFit ervaring?

Programma

Bij CrossFit Schiedam kunt u een keuze maken uit onderstaande lessen:

Fundamentals

In deze uren draait het om de techniek. De juiste uitvoering van oefeningen blijft ten alle tijden voorop staan! Om u de juiste techniek te kunnen aanleren en CrossFit laagdrempelig te laten ervaren hebben we de fundamentals uren in het leven geroepen.

WOD (Workout Of the Day)

Deze les bestaat uit een warming-up, technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve Workout of the Day. Elke WOD is anders zodat u nooit dezelfde training uitvoert.

Power Hour

Een uur lang krijgt u een mix van krachttraining, powerlifting, functional bodybuilding, Olympic weightlifting en StrongFit principles. Het is een gevarieerd programma voor ieder niveau.

Open Gym

De box staat open zodat u zelf kunt trainen zonder begeleiding.

Trainers

Ze stellen zich graag aan u voor:

Alberto Rodriguez

Trainer/Eigenaar

Ik ben Alberto Rodriguez en al mijn hele volwassen leven werkzaam in de sport/fitness industrie.

Roy Kleyweg

Trainer

Mijn naam is Roy Kleyweg en ik ben al heel mijn leven bezig met verschillende sporten.

Rico van Veenendaal