CrossFit Schiedam

Wij zijn verhuisd naar een tijdelijke locatie

Programma

Bij CrossFit Schiedam kunt u een keuze maken uit onderstaande lessen:

Fundamentals

In deze uren draait het om de techniek. De juiste uitvoering van oefeningen blijft ten alle tijden voorop staan! Om u de juiste techniek te kunnen aanleren en CrossFit laagdrempelig te laten ervaren hebben we de fundamentals uren in het leven geroepen.

WOD (Workout Of the Day)

Deze les bestaat uit een warming-up, technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve Workout of the Day. Elke WOD is anders zodat u nooit dezelfde training uitvoert.

Power Hour

Een uur lang krijgt u een mix van krachttraining, powerlifting, functional bodybuilding, Olympic weightlifting en StrongFit principles. Het is een gevarieerd programma voor ieder niveau.

Open Gym

De box staat open zodat u zelf kunt trainen zonder begeleiding.

Trainers

Ze stellen zich graag aan u voor:

Alberto Rodriguez

Trainer/Eigenaar

Ik ben Alberto Rodriguez en al mijn hele volwassen leven werkzaam in de sport/fitness industrie.

Peter Hoekstra-Lissenburg

Trainer

Mijn naam is Peter Hoekstra-Lissenburg en ik ben verkocht/verslaafd aan CrossFit.

Rico van Veenendaal

Trainer

Mijn naam is Rico van Veenendaal en ik ben een (personal) strength and conditioning coach.

Muhlis de Roock

Trainer

Ik ben Muhlis de Roock en ik hoop iedereen te kunnen helpen om blessurevrij en met de juiste technieken te laten Crossfitten.

Heb jij hem al?

Met WODLIKE hou je heel gemakkelijk al je Persoonlijke Records en WOD scores bij en wordt je workout nog leuker!

Download nu gratis in de App Store of Google Play Store.